آمینواسید ها واحد های سازنده پروتئین ها می باشند و پروتئین های مصرف شده در بدن پس از تجزیه به آمینواسید تبدیل می گردند. مصرف مکمل های آمینو در ورزشکاران از فواید زیادی برخوردار می باشد؛ مصرف آمینو قبل از تمرین می تواند در افزایش سطوح انرژی ورزشکاران موثر باشد و مصرف آن بعد از تمرین می تواند در ریکاوری اثربخش بوده و در افزایش حجم عضلانی کمک کننده باشد. آمینو اسید ها علاوه بر شرکت در ساختار پروتئین و افزایش حجم عضلانی در ساخت ترکیبات دیگر از جمله نیتریک اکساید، پلی آمین ها، گلوتاتیون، کراتین، کارنیتین، کارنوزین، هورمون های تیروئیدی، سروتونین، ملانین، ملاتونین و هم نیز نقش دارند. که هر کدام از این ترکیبات می توانند از طریق مکانیسم های گوناگون باعث افزایش عملکرد ورزشی شوند. افراد عادی نیز به منظور بهبود رژیم غذایی خود می توانند از مکمل های آمینو استفاده نمایند.
آمینو وی 4600 شکلاتی برند پی ان سی از جمله مکمل های آمینواسیدی می باشد. در هر 3 کپسول این مکمل حاوی 4600 میلی گرم اسیدآمینه با منبع پروتئین وی کنسانتره است. برند پی ان سی علاوه بر این مکمل، دو محصول آمینواسیدی دیگر به نام های آمینو وی 4600 و آمینوپلاس 6800 نیز تولید کرده است.
مکمل های پروتئین و آمینو عموما به صورت خالص طعم تلخی داشته و ممکن است استفاده از آن برای ورزشکاران ناخوشایند باشد. مکمل 4600 شکلاتی دارای طعم شکلات بوده و با تامین همه آمینو اسید های ضروری و غیر ضروری علاوه بر تامین بخشی از نیاز پروتئین افراد ورزشکار می تواند باعث کاهش خستگی، افزایش سطح انرژی، افزایش کارایی، بهبود ریکاوری و جلوگیری از ریزش عضلات شود. با توجه به خصوصیات این محصول بنظر می رسد که برای ورزشکاران با وزن کم و متوسط مناسب تر باشد. اگر ورزشکار با وزن بالا هستید استفاده از آمینو پلاس 6800  را به شما توصیه می کنیم.

مشخصات ظاهری
مکمل آمینو وی 4600 شکلاتی برند پی ان سی توسط شرکت کارن در ایران به شکل کپسول تولید و بسته بندی می شود. این مکمل در قوطی های 90 و 243 عددی عرضه می گردد.

ارزش تغذیه ای
اسیدآمینه ها به دو دسته اصلی ضروری و غیرضروری تقسیم می شوند. اسید آمینه های ضروری اسید آمینه هایی هستند که توسط بدن تولید نمی شوند و می بایست توسط رژیم غذایی دریافت گردند. این دسته از اسید آمینه ها شامل  هیستیدین، لوسین، ایزولوسین، والین، لیزین، متیونین، فنیل آلانین، ترئونین و تریپتوفان هستند.
از مهم ترین اسیدآمینه های این دسته، لوسین، ایزولوسین و والین هستند. این سه آمینواسید معروف به آمینواسیدهای شاخه دار می باشند که می توانند در تحریک ساخت عضلات و جلوگیری از تخریب عضلات موثر باشند. گروهی از فاکتورهای تولید شده حین ورزش می توانند باعث ایجاد آسیب عضلانی گردند که مصرف این اسیدآمینه های شاخه دار می تواند در کاهش آن ها دخیل باشد. نقش این اسیدآمینه ها بعنوان منبع انرژی حین تمرین نیز یکی دیگر از فواید آن هاست. این اسیدآمینه ها در ساخت آلانین و گلوتامین نیز نقش دارند.
اسید آمینه های غیرضروری در بدن تولید می گردند و دریافت ناکافی آن ها از ررژیم غذایی مشکل عمده ای را  ایجاد نخواهد کرد، این دسته از اسیدآمینه ها شامل آلانین، آرژنین، آسپاراژین، آسپارتیک اسید، سیستئین، گلوتامیک اسید، گلوتامین، گلایسین، پرولین، سرین و تیروزین  می باشند.
از جمله مهم ترین آمینو اسیدهای این گروه گلوتامین می باشد. نتایج مطالعات نشان می دهد در ورزشکاران و به ویژه افرادی که ورزش های طولانی مدت و سنگین انجام می دهند، مصرف مکمل های گلوتامین می تواند به جلوگیری از تحلیل عضلانی و کاهش خطر عفونت ها در ورزشکاران کمک نماید.
برخی تحقیقات نشان دادند که مکمل های حاوی گلوتامین درد عضلانی را پس از تمرین های سنگین کاهش می دهند. محققان در یک مطالعه تایید کردند که مصرف گلوتامین به همراه کربوهیدرات می تواند علائم خستگی را تا دو ساعت بعد از تمرین کاهش دهد.
یکی دیگر از اسیدآمینه های این گروه، آرژینین می باشد. اسید آمینه ال آرژینین می تواند با تحریک تولید نیتریک اکسید و در نهایت گشاد کردن رگ ها باعث افزایش خون رسانی به عضلات شود این افزایش خون رسانی سبب انتقال بیشتر مواد مغذی و اکسیژن و خروج سریع تر موادی مانند لاکتات از عضلات می شود و در نتیجه می تواند  خستگی را به تعویق بیاندازد.
آرژنین و اسیدآمینه ضروری لیزین هر دو در افزایش ترشح هورمون رشد موثر هستند و از این طریق به افزایش حجم عضلانی ورزشکاران کمک می نمایند.
دسته ی دیگری از اسیدآمینه ها نیز به نام اسیدآمینه های ضروری مشروط وجود دارند که اساسا جزو دسته ی اسیدآمینه های غیرضروری می باشند ولی در شرایط خاص مانند بیماری ها، دریافت آن ها از مواد غذایی و مکمل ها ضروری است.
این دسته از اسیدآمینه ها شامل آرژنین، سیستئین، گلوتامین، تیروزین، گلایسین، اورنیتین، پرولین و سرین می باشند.
آمینواسید ها از طریق افزایش ترشح هورمون های آنابولیک، تغییر سوخت مورد استفاده سلول های بدن حین تمرین، جلوگیری از ایجاد آسیب به دنبال ورزش های با شدت بالا و جلوگیری از ایجاد خستگی ذهنی در ارتقای عملکرد ورزشی ورزشکاران موثر می باشد.  بنابراین استفاده از مکمل های آمینو اسید در ورزشکاران علاوه بر حفظ غلظت خونی آمینواسیدهای مختلف در طی روز و کمک به افزایش ساخت عضلانی، بهبود ریکاوری و جلوگیری از تجزیه عضلات می تواند مزیت های دیگری از جمله کاهش خستگی و تقویت سیستم ایمنی را به همراه داشته باشد.

روش مصرف
دوز استفاده از این محصول با توجه به سن، ترکیب بدن، شرایط فیزیکی، رژیم غذایی، مقدار و شدت ورزش متفاوت است. به صورت معمول استفاده از دوز 10-20 گرم از مکمل های آمینو اسید پیشنهاد می شود که ورزشکار با توجه به شرایط خود و استفاده از انواع دیگر مکمل ها می تواند این مقدار را تغییر دهد. هر 3 کپسول مکمل آمینو وی 4600 حاوی 4.6 گرم آمینواسید می باشد و افراد می توانند روزانه 12- 9 عدد از این مکمل را استفاده نمایند. در صورتی که از پروتئین وی استفاده می شود می توان روزانه 9 عدد از این مکمل و اگر از پروتئین وی استفاده نمی شود می توان تا 12 عدد از این مکمل را مصرف نمود.
بهترین زمان استفاده در روزهای ورزش قبل و بعد از ورزش و میان وعده ها خواهد بود و در روزهای استراحت صبح ناشتا، میان وعده صبح، میان وعده عصر و قبل از خواب  می باشد.

نتیجه گیری
مکمل آمینو وی 4600 برند پی ان سی توسط شرکت کارن در ایران تولید و بسته بندی می شود. هر 3 کپسول این مکمل حاوی 4.6 گرم آمینواسید می باشد و با توجه به قد، وزن، شدت و نوع فعالیت بدنی و مکمل های مورد استفاده از 12-9 عدد از آن را استفاده نمود. منشا آمینواسیدهای این مکمل از پروتئین وی ایزوله می باشد.
استفاده از این مکمل می تواند در بهبود ریکاوری، افزایش حجم عضلانی و سطوح انرژی ورزشکاران موثر باشد.