پمپ ها مناسب ترین مکمل های ورزشی جهت ارتقاء آمادگی جسمانی پیش از تمرین می باشند. این مکمل ها جهت افزایش سطح انرژی و بهبود عملکرد ورزشی حین تمرین طراحی شده اند ولی علاوه بر افزایش انرژی، قدرت، استقامت و تمرکز ذهنی را نیز افزایش می دهند. پمپ فانتوم نوتریشن به دلیل کراتین، ال آرژنین، ال سیترولین، ال تائورین، بتا آلانین، آرژنین آلفاکتوگلوتارات، کافئین، ویتامین ث و کربوهیدرات قدرت عضلات حین تمرین را افزایش می دهد، علاوه بر حفظ سطح انرژی، استقامت ورزشکار را طی تمرینات سنگین بالا می برند و به فرد اجازه می دهند مدت طولانی تری به تمرین بپردازد.
ترکیبات: بتا آلانین، تائورین، آرژنین هیدروکلراید، آرژنین آلفا کتوگلوتارات، ال سیترولین، کراتین مونوهیدرات، کافئین آنهیدروز، دکستروز آنهیدروز، آسه سولفام، اسید سیتریک، اسید اسکوربیک، سوکرالوز، رنگ و طعم دهنده خوراکی.